Velkommen til Naturlig Fremgang
Genkender du dig selv i noget af dette?
-
Du føler dig træt og drænet i hverdagen
-
Du har svært ved at sove eller finde ro
-
Du oplever angst, uro eller stress
-
Du bruger mere tid på sociale medier, end du egentlig har lyst til
Hos Naturlig Fremgang finder du støtte til at genskabe balancen – i dig selv og i dit liv.
Tre veje til mere ro, energi og trivsel
Mentorforløb
En vej til indsigt og balance i dagligdagen
Hvis du kæmper med angst – måske for højder, vand, fugle, edderkopper eller noget helt andet – så er du ikke alene. Her får du støtte til at forstå angsten og arbejde dig fri af dens greb i et trygt og støttende forløb.
Dine tanker påvirker din trivsel og dine valg – ofte uden at du er bevidst om det.
I mentorforløbet får du et rum med plads til at udforske dine mønstre, styrke din selvforståelse og finde nye veje, der passer til den, du er.
Walk and talk
For dig, der finder ro i at gå
Ikke alle trives med at sidde stille over for hinanden, og derfor tilbyder jeg også samtaler i form af gåture i grønne omgivelser. Her arbejder vi med dine temaer, mens det at være udendørs og i roligt tempo skaber en uformel ramme, der kan åbne for nye perspektiver.
Forløbet er for dig, der ønsker at arbejde med stress, mistrivsel eller personlige udfordringer på en jordnær og respektfuld måde. Har du svært ved at komme ud, kan vi også mødes hos dig.
Sov godt om natten
Bedre søvn, mere energi og øget trivsel
Søvnproblemer og stress hænger ofte tæt sammen. I dette forløb arbejder vi med konkrete metoder og rutiner, der hjælper dig med at falde i søvn, sove bedre og vågne med mere energi.
Vi ser på årsagerne til din uro, tankemylder eller uregelmæssige søvn og finder sammen frem til enkle løsninger, du kan bruge i hverdagen.
" Hvornår har du sidst prioriteret tid til dig selv, og tid til at lade op?"
Gruppeture
Har du lyst til at opleve, hvordan naturen kan skabe ro, energi og fornyet velvære?
Jeg tilbyder unikke oplevelsesture med overnatning i Danmark og Sverige, hvor vi sammen udforsker naturens indvirkning på både krop og sind.
Derudover tilbyder jeg ture med fokus på praktiske færdigheder som planlægning, pakning og kunsten at opholde sig trygt og komfortabelt i naturen.
Turene bliver skræddersyet til jeres niveau, uanset om I er nybegyndere eller erfarne friluftsentusiaster.
Jeg glæder mig til at høre fra jer!
Andre siger
At tage på vandretur med Frank har været en helt igennem fantastisk og lærerig oplevelse. Det er uden tvivl en af de bedste ting, jeg har gjort for mig selv i meget lang tid. Jeg har ikke kun fået indarbejdet nye vaner i min travle hverdag, men også opnået en dybere forståelse af, hvordan vores underbevidsthed påvirker os i dagligdagen. Derudover har jeg forbedret min søvn markant ved at følge nogle enkle opmærksomhedspunkter. Frank har en helt unik holistisk tilgang og en evne til at se tingene på en anderledes og humoristisk måde.
Jeg giver mine aller varmeste anbefalinger!
Mvh
Klaus
Vildmarkstur i Sverige med kollegaer. Fantastisk oplevelse og fantastisk sted. Billederne kan jeg ikke tage æren for- da vi fik konfiskeret vores mobiler Håber på lignende oplevelse igen, måske med flere kollegaer.
Tak til Frank for at være den bedste friluftvejleder.
Mvh
Sophia
Børne og familiehuset Arild
Tak til Frank for at lette for mig for hvad som føltes som tunge tanker der holdt mig fast i dysfunktionelle mønstre.
Har virkelig været en god proces at arbejde mig frem til at se mere positivt på verden igennem at få en dybere og mere naturlig forståelser for hvordan jeg kan bevæge mig på en mere konstruktiv og positiv måde.
Takker for at blive set og forstået på et dybt plan.
Synes jeg har rykket mig enormt igennem vores samtaler og er meget taknemmelig for det rum som Frank formå at skabe for en mere positiv livsforståelse.
Mvh
Alan